睡觉呼吸暂停的预防护理

日常的生活当中大家的工作越来越多，真他们就给朋友们的身体承受了许多大的压力可能朋友们会发现自己屋外在睡觉时出现的呼吸暂停，一般大家都会被这种呼吸暂停的现象被憋醒，那么对于睡觉呼吸暂停我们该如何应对和治疗呢？

肥胖、睡着后会突然无故惊醒、醒后觉得口干口苦、日间渴睡及十分疲倦、经常喉痛或喉咙发炎、上斜坡时感到气喘。若有超过以上五项的症状，那么你很可能患上睡眠呼吸暂停症。

患有此病的人通常是胖子，由于他们喉部皮下脂肪多，在睡眠时松弛的肌肉会压着气管，引致呼吸时出现强烈震荡，便会打鼾，更会出现短暂性窒息。当患者呼吸不到空气时，便会突然惊醒，才不致窒息死亡。这种惊醒的情况，一晚可多达一百次，难怪日间会无精打采。长期下去，身体会越来越虚弱，更甚的若未能及时醒过来，可能有生命危险，因此必须要彻底治疗。

现时一般的医治方法，是靠药物减低气管收缩，或动手术将多余的脂肪割除，以扩阔上呼吸道的入口，或利用呼吸机帮助呼吸。不过，这些都是治标不治本的方法。若要根治，患者首先必须减肥，同时要戒烟戒酒，少吃「燥热」的食物，以免令呼吸道的黏膜肿胀及鼻黏膜发炎，影响呼吸。此外，亦应做些适量的运动以锻炼体魄。

以上介绍了睡觉呼吸暂停生活中出现呼吸暂停大多数是因为呼吸道的堵塞，或是因为呼吸道疾病而造成的今一朋友们要及时的到医院进行检查，在睡前记得放松心情喝杯热牛奶