便秘了晚上应该吃什么

我的父母对我说，如果便秘了的话，晚上就不要吃饭了，最好吃什么呢，最好就是，吃点水果就可以了 骑士，晚上我们可以吃香蕉，因为香蕉利于通便是便秘的良品。所以我呼吁大家，如果大家便秘了的话，晚上就不要吃饭了，就吃香蕉吧，香蕉对我们身体特别有好处，它含有丰富的维生素。多吃香蕉，我们的皮肤会变得更好的。所以大家平时可以多吃一点水果，来帮助我们通便。

便秘晚上吃什么呢，下面为大家一一讲解。

1.萝卜，味辛、甘，性平;归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效;主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。白萝卜可以.增强免疫力抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。促消化萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。保护肠胃促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。.降血脂吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

2.苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维。含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。.鲜苹果中的含水量为85%，对便秘也是非常有益的。

便秘了晚上吃什么好呢，晚上应不应该吃东西。我们已经把这个问题讨论解释清楚了。如果你认为便秘了，晚上可以吃东西或者是晚上可以吃很多很多好吃的东西，也不会影响我们身体的话，那你就去试一试吧，毕竟试过了才知道。便秘了晚上吃什么，我还是认为是香蕉最好，不知道你是不是还是一样觉得。