治疗失眠的有效办法有哪些

在现代社会中，由于工作的压力或者来自生活的压力，导致很多人失眠，所谓失眠就是在晚上没有办法安然入睡。失眠的时候会对人的身体产生很多负面的影响，可以说失眠是百害无一利的一种疾病。一旦发现失眠一定要积极的寻找一生进行治疗，只有尽早治疗吃药才可以尽早的脱离失眠的苦海。

临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。对儿童使用安眠药是很不适当的，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。

以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。 失眠是指睡眠时间不不足、深度不够，使机体难以恢复的睡眠障碍。良好的睡眠使人体各组织、细胞得到充分的自身修复，脑力和体力得以恢复，才能保障健康。失眠则损害健康。我们对失眠并不陌生，那种彻夜难眠的滋味实在难受。在经济高速发展的今天，各种原因导致失眠人数剧增，失眠已成为严重威胁人民健康的社会问题。造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

所以，想要彻底的摆脱失眠，需要药物帮助的同时也要自己注意不能过度的服用咖啡或者经常熬夜抽烟等，只有一个规律的作息和良好的生活习惯，在配合失眠药物，身体才能从失眠的阴影中走出来，从而找回身体的健康状态。