晒太阳增高有方法吗？

身高是父母的基因与后天摄入的营养相结合的产物，因为有许多人对自己的身高并不满意。而导致市面上的增高产品日聚趋多。而增高的办法也五花八门。如今有一说法晒太阳增高。晒太阳可以预防癌症而且补钙。但是增高这一说辞小编来为你辨一辨。

晒太阳有助于维生素d的合成

如果将皮肤置于阳光下进行紫外线照射，在表皮和真皮中所含有的许多7-脱氢胆固醇会产生光化学反应，并形成前维生素D3，一旦前维生素D3在皮肤内形成，它将告温度缓慢地转化为维生素D3，这一过程至少要3d才能完成。然后，维生素D结合蛋白把维生素D3从皮肤输送到循环系统。

维生素D主要与钙和磷的代谢有关，它影响这些矿物质的吸收以及它们在骨组织内的沉积。维生素D在体内肝肾处转化为活性形式，并被动送至肠、骨和肾脏，与甲状旁腺素共同作用，维持血钙水平。

当血钙水平较低时，在小肠可促进钙结合蛋白合成，从而增加钙磷吸收，也可促使钙在肾小管的重吸收，并将钙磷从骨中动员出来;当血钙过高时，促使甲状旁腺产生降钙素，阻止钙从骨中动员，以及增加钙磷从尿中排出。维生素D促使骨与软骨及牙齿的矿物化，并不断更新以维持其正常生长。此外，维生素D对防止氨基酸通过肾脏时的丢失也有重要作用，且还具有免疫调节功能，可改变机体对感染的反应。所以人晒太阳会长高。

综上所述，在早上的六点和十点及下午的四点到五点是晒太阳的最佳时间。不仅可以补钙抗癌而且还可以提高免疫力，杀死病菌。晒太阳只能微妙的提高升高，市面上增高产品质量良莠不齐。保持良好的心态，正视自己的优缺点才是面对生活最正确的态度。