熬夜对性能力的影响大吗

现在的人大多数都是夜猫仔。经常性的熬夜好像成了家常便饭，虽然说我们很多时候都知道熬夜对我们的身体有很大的坏处，但是有时候就是不能克制自己贪玩的心态，不但让自己的身体成了亚健康的状态，甚至有时候对我们的夫妻生活方面都有很大的影响，那么熬夜对性能力的影响到底都在哪些方面呢？下面一起来看看吧！

1.晚10时到凌晨2时是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果男性朋友在这时候熬夜，皮肤张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮。

2.熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变等现象.

3.胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，熬夜时常吸的烟，喝的浓茶、咖啡对胃黏膜也有不良的刺激。

4.大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，出现注意力不集中、反应迟钝，甚至失眠。

5.夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。

6.跟身体其他器官功能降低相比，男人更恐惧的是性器官的无能——让他们感觉更接近衰老。男人体内也和女人一样，有个周期性变化的激素曲线，夜间激素分泌本该较低，但持续工作刺激了大脑皮层，强制腺体分泌过多的激素。长此以往，破坏了人体生物钟的昼夜节律，让男人的性激素分泌紊乱，所以熬夜者性功能障碍的比例较高。

以上介绍了一些关于熬夜对性能力的影响，我们都知道在熬夜之后人体内很多的元素都流失了，所以这时候应该多加强营养，这时候就应该吃一些蛋白质高的食物，同时也要加强身体的锻炼，提高身体的素质，同时也要多补充卫生素A，这样才会对身体比较好。