晚上一直口渴该怎么办

大多数人每天都忙于工作，当晚上回到家里以后就迫不及待的上床休息，但是有的人在睡觉的过程中会出现各种各样的情况，比如晚上会因为口渴而无法入眠等，那么晚上一直口渴怎么办呢？首先你可以在床边放上一杯水，如果出现口渴的次数比较多，那么就要及时去相关的医院进行检查了。

建议去医院内分泌科，请专业医生，做糖尿病的一系列检查。比如，空腹血糖，糖耐量实验等等。每年的常规体检漏诊率是相当高的。如无糖尿病，也咨询一下神经内科，外科的医师，看是否需要拍头颅部CT片，排除颅脑部肿瘤，当然发生颅脑肿瘤的几率还是非常低的。排除以上两种大病以后，你就可以放放心，同时，有些心理疾病也会引起口渴感，比如最简单的癔症，但这就不是器质性疾病，可以通过治疗很快康复。如果医生诊断一切正常，那就可以从生活习惯上找找原因

最简单的外补就是平时要多喝水。人一天的水量需求要达到8杯水，大约1500毫升到2000毫升之间。水是生命之源，所以要保证充足的水量以供身体代谢平衡。不要等渴了才去喝，可以把水分成早、中、晚三份进行补充。

水果。生活中除了直接补充水分外还可从食物中获取大量的水，水果就必不可少了。选择一些新鲜多汁的水果为身体多多补充水分吧！

忌口。说完外补咱说一说内补，水光靠补还不行，晚上爱口渴的人除去糖尿病等并发症外多是由于肝火所引起的。肝火脾虚易致口渴，而肝火又与平时的饮食习惯相关。辛辣，油腻，刺激性强的食物都会引起肝火，所以最好少吃或者不吃。需要中和致口渴的食物的水需求少了，自然也就不那么爱渴了。

菊花茶。除了补充水分外，消除肝火也是解决经常口渴的方法。菊花茶有很好的清肝火的作用，金盏菊，胎菊等泡水喝既清了肝火又补充了水分。不得不说这是一个内外兼补的好方法。

冰糖雪梨，四季皆宜的食补。雪梨向来有生津止渴的功效且其含有大量水分，加冰糖熬成冰糖雪梨既美味又滋养。

保持有规律的作息时间。这一点必不可少，规律的作息时间，良好的生活习惯会使身体新陈代谢保持自然的平衡状态，身体好了毛病也就少了。

保持愉快的心情。情绪对身体的影响也是很大的，好的心情会让身体保持健康状态，少发脾气，少上火，肝火自然就少了。所以心情愉悦很重要！

以上对晚上一直口渴怎么办这个问题进行了解答，有的时候口渴并不是我们想象中的那么简单，也不可以通过喝水来解决，在这种情况下，我们一定要及时去相关的正规医院接受检查和治疗，搞清楚病因所在，然后选择对症下药。