矫正o型腿的方法有哪些

我们部分女性不经意间会发现自己是o型腿的，这是一个极为形象到我们的外观形象的，所以很多女性朋友都是为自己的o型腿感到困扰的，也有人会产生自卑的心理来。其实对于o型腿，我们生活中还是不少的矫正的方法的，大家也是不用过度担心。

o型腿矫正方法1：先坐在椅子上，将两腿并拢.在膝盖以下脚跟以上外，均匀地捆绑橡皮带.

o型腿矫正方法2：如果所使用的捆绑物不是具有弹性的橡皮带.在捆绑之前，先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾，避免疼痛.第一次捆绑时，不要过紧.

o型腿矫正方法3：捆绑后站起，记得要将身体挺正，抬头挺胸，约站立15分钟后即可.如果站立时会疼痛或是脚麻，就是捆绑得过紧，此时要拆开重新捆绑一次.如果时间充足，一日可捆绑两次，每次约15分钟.

o型腿矫正方法4：也可两手扶着栏杆或椅背做蹲下.站起的重复动作，每次约15分钟.

以下每组动作，每天约做 20-30 次.

o型腿矫正方法第一组动作：

1. 站直身子，双手伸直，轻轻扶着椅背.

2. 然后慢慢屈曲双脚，蹲下，直至大腿与地面平衡，腰要保持挺直，眼望前方.

o型腿矫正方法第二组动作：

坐在地上，双腿向前伸直，双臂弯曲，前后摆动作跑步状，做时腰要挺直

o型腿矫正方法第三组动作：

1. 坐在地上，双手向后伸直以支撑上半身.一只脚慢慢弯曲上提.

2. 弯曲的一只脚慢慢放下，同时另一只又弯曲向上，左右轮流做.

o型腿矫正方法第四组动作：

预备一条长型薄毛巾，平放在地上，利用脚趾关节把毛巾慢慢拉向自己，直至拉完一整条毛巾为止，做时身要直，眼望前方，一日做一次即可.

上面为大家介绍了关于矫正o型腿的一些方法，若是有o型腿困扰的女性朋友可以选一个自己喜欢的法子来试一下，但是需要注意的就是这些法子都是需要长期坚持才有效的。