一直反胃想吐是怎么回事

很多人在生活当中，会发现自己总是容易反胃想吐，当然如果这是排除在怀孕的前提之下，那么就应该考虑是否是一些肠胃问题了，因为很多时候饮食不当，或者是肠胃出现问题，都容易导致成反胃或者想吐，所以这个时候大家必须注重一些护胃工作，这样才能够更好的帮助自己治疗和解决这种问题。

一：注意事项 1.要加强体育锻炼，增强体质. 2.要注意心理卫生. 3.注意饮食调养，饮食以适量为宜，温淡软素. 4.应戒烟酒. 5.注意避免各种药物刺激，

二： 保健品及饮食营养： 1.饮食要多样，饮食要适当，粗细要搭配，油脂要适量 2.甜食要少吃，食盐要限量，三餐要合理，饮酒要节制 3.宜多食富含抗氧化及清除机体*基和清除胃肠道有害物质的食品，如甘薯、鲜果、豆 制品及海藻类食品。 4.大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃 5.苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 6.海带、紫菜、黑豆、黄豆、绿豆、赤豆、小米、粟子防血管硬化及美容 7.核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。 8.中药健脾养胃可服用人参健脾、参苓白术、四君子、香砂养胃。

如何养胃呢？ 俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。

以上就是帮助你养胃护胃，解决肠胃问题的方法介绍，在了解了这些常识之后，大家在生活当中应该引起重视，因为只要我们注重这些常识的了解，才能够帮助我们避免，各种肠胃问题，给健康产生的不利影响。