腿部刮痧方向是怎样的

很多朋友都想通过腿部刮痧来疏通腿部的经络，对于这些朋友来说，了解腿部刮痧方向是至关紧要的，这关系到腿部刮痧的效果。那么腿部刮痧方向是怎样的呢？接下来，本文就为大家介绍腿部刮痧方向是怎样的相关内容，想要了解相关知识的朋友可以来看一看，下面请看具体的介绍。

腿部刮痧方向是怎样的？我们刮痧无非就是沿着经络进行的。很多经络推拿按摩、刮痧保健等，一般原则都是从上往下进行按摩、刮痧的，毋庸置疑。我们的大腿和小腿的外侧、内侧、前侧等，整条腿都可以从上往下沿着经络、按着穴位进行刮痧。

还有一类情况，就是静脉曲张或者水肿者应该从下往上刮。像长期久坐的人会特别容易形成水肿型腿或是有些静脉曲张的情况，因为这类人群的下肢微循环会比较差，所以从下往上刮痧能让血液回流，促进血液循环改善下肢水肿和静脉曲张的情况。

这类情况从下往上刮的时候速度要放缓慢，力度也要轻柔些。另外，也要提醒经常久坐族可以多做做瘦腿小运动，经常多走动、多按摩，才能有效防止下半身肥胖，形成水肿型粗腿和静脉曲张的情况。

腿部刮痧注意事项：

1、每次只能刮一个方向，不能像搓澡一样来回的刮。

2、每天刮20分钟（或是左右腿各100下）。

3、如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善。

4、刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液；(建议用精油或橄榄油类的) 刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净。

5、刮痧后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。

6、刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。

以上就是关于腿部刮痧方向是怎样的相关介绍。从上面的介绍中，我们可以得知，腿部刮痧方向一般是从上往下的，但是对于静脉曲张或者水肿的朋友来说，腿部刮痧方向是要从下往上的。相信大家看了上面的相关内容之后，对腿部刮痧方向以及腿部刮痧的相关注意事项已经非常了解了，希望这些知识，对大家有所帮助。