缓解视力疲劳的方法讲解

其实现在很多的高科技都需要我们使用眼睛的，这样的话就会使得我们的眼睛变得很疲劳的，尤其是那些需要长期在电脑桌的人来说，就需要缓解一下自己的视力疲劳，下面我们就一起来了解一下缓解视力疲劳的方法。

缓解方法：

当长时间近距离阅读、书写、刻字、电脑操作时间过长都可引起眼球胀痛、发干、视物模糊、眼睑沉重等视力疲劳症状。根据前面章节所分析的造成视力疲劳的各种原因，在预防及治疗视力疲劳方面应注意以下几点：

第一，应先消除引起视力疲劳的各种常见因素：

(1)照明：保持光线明亮、柔和，避免眩光和反光。如果自己不能确定光线是否合适，可用护眼光度笔做监测。

(2)可视目标：专注用眼时，目标不宜太小，目标与周围环境的光线亮度反差不能过大。

(3)周围环境：合理通风，以保证所处环境空气新鲜。

第二，可适当用些解除眼疲劳的眼药水。同时，加强体育锻炼，保持良好的身心健康也有助于预防视力疲劳。

第三，如采取措施后，还有视力疲劳症状，那么应到医院检查，以排除眼病和其它疾病引起的视力疲劳;如果是病理或屈光因素导致的视力疲劳，应及时治疗或校正。

以上这篇文章就为大家详细介绍了一下缓解视力疲劳的方法，相信大家已经有了一个比较基本的认识了，其实在平时的时候用眼一段时间，就要让自己的眼睛处在休息的时间里面，这样才能消除疲劳。