用手指按摩头皮的办法有哪些？

现今社会人人都不再担心没有衣穿，没有饭吃这个问题。渐渐的开始关注自己的身体健康。而一些脑力工作者只知道废寝忘食的工作，完全忽视了自己的身体健康。往往这些成成功者的身体并不是那么的健康，用脑过度造成了我们身体的一系列疾病。那下面就由小编介绍一种按摩法-手指按摩头皮！怎么样的按摩才能达到最好的效果呢？

挠头，就是最简单的一种头皮按摩法。经常按摩头皮，大脑皮质的工作效率得到提高，兴奋和抑制过程互相平衡，生命力就会增强，使全身更好地适应外界环境。大脑是身体的主宰，大脑的功能增强了，身体各器官的功能就会增强，身体也就更加健康。

头皮上有很多神经末梢。有些神经末梢距离大脑很近，头皮上的信息，很容易传入大脑。手指在头皮上按摩，能轻柔地刺激头皮上的神经末梢，通过神经反射，使大脑皮质的思维功能增强。当人们遇到某些问题想不到良策时，常好用手指在头皮上挠来挠去，使思路开阔，想出解决问题的办法。挠头，就是最简单的，比较单一的，一种头皮按摩法。

推擦脑额，首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额*。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。

叩头、揉发根，然后，两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替！

以上就是我给大家介绍的三种手指按摩头皮的方法，希望对大家的健康有所帮助！用手指按摩头皮可以在工的作闲余时间按摩几分钟换来健康不疲惫的身体，而且还能适当休息，何乐而不为呢？而且小编也建议一些长期用脑的人群应当是适当的进行休息那样才会有充足的精力。