眨眼强迫症如何治疗

眨眼强迫症，相信大家都知道，也不难发现我们身边有很多人都有这样的情况，包括我家的孩子一直有这样的现象，当初看了很多医院而且用了很多土方法效果都不是特别的理想化，经过一段时间的调理感觉孩子的眨眼症状减轻了不少，所以我想把我的方法告诉大家。

强迫思维或行为是内心冲突的转化，是由于内心积聚了复杂的情绪、情感和欲望，难以用语言表达，也难以通过其他方式宣泄，于是就转化成了强迫。反复思虑或重复性行为，难以控制，精神痛苦。眼睛是心灵的窗户，是情绪、情感和欲望的表达渠道。

在治疗强迫症时，应认真倾听病人的诉述，以确定强迫症在观念、意向或行为上的具体表现，然后针对病人最容易产生的担心强迫症会演变成其他精神疾病和会失去自我控制的心理进行解释，使其明了强迫症有可能自发缓解，经过适当的心理治疗预后更佳，完全有可能彻底治愈。以下介绍眨眼强迫症的两种常见治疗方法。

1）行为中止法：行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，例如在出现毫无意义的反复用力眨眼、摇头等强迫行为时，心里就默念：“毫无必要，我有毅力控制它。”然后强行中止眨眼、摇头等重复刻板式动作。替代法是用不相容的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，例如在出现强迫症状时，立即去回忆或设想有趣的情景或者立即去从事需要高度集中注意的各种活动，如打乒乓球、弹电子琴、唱歌等。

2）让病人学会“自控法”：鼓励病人以意志去克服强迫症状，让病人学会“自控法”，通过自我克制进行自我治疗。自控法有制想法、行为中止法和替代法等几种方式。制想法是用震惊术打断强迫观念和意向的自控方式，例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停！”立即驱除头脑里的强迫观念和意向，或者不用闹钟，在头脑里出现强迫观念和意向时突然站起来或作一个其他强烈动作并大声说“停！”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停！”来驱除强迫观念和意向。

眨眼强迫症有很多时候是由于个人的不良生活习惯所导致的，所以我们除了针对性的治疗外还需要保持良好的生活状态，合理的作息和饮食的营养均衡，对我们的健康都是非常的有利的，上述我的一些小的方法希望能够帮助到您的，祝您健康。