眼睛易疲劳的原因及预防方法

很多朋友都会觉得自己的眼睛易疲劳，那么眼睛易疲劳是什么原因造成的呢？眼睛易疲劳的预防方法有哪些呢？接下来本文就为大家介绍眼睛易疲劳的原因及预防方法，想要了解相关知识的朋友可以一起来看看哦！下面请大家看详细的介绍。

一、眼睛易疲劳的原因

1、眼睛方面的因素：当人患有远视、近视、散光等时，看远看近都需要动用很大的调节力，则容易产生眼疲劳。患有角膜炎、晶体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳。

2、年龄方面的因素：40岁以上的人，眼睛开始老化，但又未及时配老花镜，则容易发生眼疲劳。

3、环境方面的因素：工作或学习场所照明不足，读写的字迹或工作物过小，目标与背景差别不鲜明，读写与工作时间长、视距不固定(如在车、船上读写和工作)等，都可造成眼睛疲劳。

4、体质及生活方面的因素：比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。

二、眼睛易疲劳的预防方法

1、要少玩电脑、手机等电子产品，要知道这些电子产品的辐射特别的大，对眼睛身体都很不好，影响视力，很容易视力下降，长时间的玩眼睛就很容易的疲劳，所以说一定要适当的控制好。

2、多睡觉，多休息。眼睛看了一天的东西了，它也需要适当的休息，然后眼睛得到适当的放松是必要的。在累的时候滴两滴眼药水也可以缓解眼部的疲劳呢！

3、多做眼保健操。眼保健操真的是一个好东西，对眼部的按摩是很有效的。就是我们学校课间做的眼保健操，不用花很多的时间5分钟就行了。这个要坚持，养成一个做眼保健操的好习惯哦！

以上就是关于眼睛易疲劳的原因及预防方法的相关介绍，上面介绍的相关内容，相信大家看过之后都有了一定的了解了。从上面的介绍中，我们可以得知，引起眼睛易疲劳的原因有很多，因此大家要找准原因，只要才能对症治疗哦！希望通过本文的介绍，对大家有所帮助。