防老年痴呆症方法

老年痴呆是现在很常见的疾病，这类疾病对人体健康威胁很大，而且一旦患有这样疾病后，患者在生活能力上几乎丧失，同时这类疾病在治疗上，也是很复杂，那防老年痴呆症也是有一些不错方法，不过这些方法的时候要长期选择，这样对很好预防老年痴呆有很好帮助，下面就详细的介绍下。

防老年痴呆症方法：

1.每天两杯苹果汁

苹果汁可促进大脑中乙酰胆碱的产生。该物质与治疗老年痴呆症的首选药物安理申(Aricept多奈哌齐)成分相同。苹果汁具有提高记忆与学习的速度和准确度的功效。每天吃两只苹果也有相同作用。

2.吃肉桂

吃肉桂有助于改善较弱和低效胰岛素(胰岛素不耐受)，帮助其正常处理糖份。肉桂有助于防止老年痴呆症的发生。肉桂可加入食物和饮料中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足够多了。

3.喝咖啡

喝咖啡可缓解大脑衰老。咖啡具有抗炎功效，有助于防止中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病。多项研究表明早喝咖啡有助于降低老年痴呆症和早老性痴呆症危险。芬兰一项大规模研究发现，中年女性每天喝咖啡3—5杯，20年后，其早老性痴呆危险降低65%。英国梅奥诊所专家建议，每天喝咖啡2—4杯。

4.多受教育

多项研究发现，接受正规教育年数越多，老年痴呆症危险就越小。大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动，有助刺激脑细胞之间的联系。

这些就是防老年痴呆症方法，这些方法使用过程中，也要注意对自身运动提高也是很关键的，有很多老年人的运动上并不是很多，运动可以提高身体各方面能力，因此老年人经常运动，对促进身体各方面发展，也是有很好效果，它的健康之选。