手腕处疼痛怎么办

手腕是很容易受到损害的，尤其在一些运动的时候，如果不注意的话，会引发手腕问题，手腕常见就是疼痛，手腕疼痛的原因比较多，在改善的时候，也是要根据自身情况进行，同时对治疗手腕疼痛的时候，饮食也要注意，对油腻、辛辣食物要减少选择，那手腕处疼痛怎么办呢？

手腕处疼痛怎么办：

1、让你的手休息：使你的手腕免受更进一步的损伤，这通常是治愈它的第一步。所以，如果你确信为什么你的手腕开始疼痛的话，比如你一整天都在敲电脑键盘工作之类，那么，如果可以的话，你就得更改你的工作习惯，要学会偷闲休息一下。

2、使用夹板：尽量使你的手和手腕保持直线，不要向上或向下弯曲。情况严重的话，医生会让你戴上夹板，固定你已经受伤的手腕，以免加重对它的伤害。

3、冷敷：在疼痛的地方用一个冰袋会有帮助。在要放冰袋的皮肤处抹上矿物油。在油的上面放一条湿毛巾，将冰袋放在毛巾上。为了达到隔离效果，还得在冰袋上加盖一条毛巾。每次冷敷10-20分钟，每隔5-10分钟就得检查一下你的皮肤。一旦发现你的皮肤变白或者变紫，那你就得立即除去冰袋，以免让你的手腕冻伤了。

4、热敷：热敷可以让你的肌肉和肌腱放松，改善血液循环，促进伤处的愈合。但是你还得注意一点，当你手腕刚受伤手不久不可以马上热敷，只有等到受伤的72小时后才可开始用热敷这个方法。

5、适当地服用镇痛药：为了减轻疼痛，你可以到药房买一些镇痛药，例如阿司匹林、布洛芬、可的松霜、扶他林等。

通过对手腕处疼痛怎么办认识，按照以上方法进行调理是不错之选，如果手腕是扭伤，就需要进行冷敷，这样对缓解疼痛有很好帮助，同时这样的做法，也会让手腕问题得到改善，同时在48小时后进行热敷，使得问题得到解决。