如何预防痛风湿关节炎

痛风湿关节炎是生活中众多人都已患上的一种风湿疾病，而患上了痛风湿关节炎这一疾病的患者才可以真真切切的体会到啥子是风湿疾病，不管是刮风降雨还是季节性的变化，都是患者朋友所不能承受的一种痛，因此积极做好预防很重要，那么，到底该如何预防痛风湿关节炎呢？

一、要有一个合理的生活规律。大家在平常的生活中要养成良好的生活习惯，不要熬夜，按时起居，保证充足的休息和睡眠，杜绝各种不良生活习惯，适当参加一些运动，可以多参加一些体育锻炼，但是在运动时需要掌握好强度和时间，不要做剧烈的运动和对关节负担过大的运动，可以选择一些强度小的运动项目，如慢跑、散步、太极拳、游泳等，这样可以增强身体抵抗力和免疫力，还可以促进关节活动是风湿性关节炎预防之一。

二、预防感染：很多患者都是得了扁桃体炎、鼻炎、咽炎等感染疾病后才发病的，因此在生活中需要积极预防这些疾病的发生，风湿性关节炎预防还包括在天气变化时注意保暖，感冒流行期间尽量避免外出，一旦出现症状需要及时的进行风湿病的治疗。

三、防风湿性关节炎要避免风寒。寒冷和潮湿是诱发风湿性关节炎的主要原因，因此在生活中需要避免风寒侵袭，居住环境最好通风向阳，保证室内适宜的温度和湿度，经常去户外活动一下。夏季不要长时间吹空调，夜里睡觉需要注意保暖，不要在风口或者水泥地上睡觉，避免淋雨，不穿湿衣和湿鞋，冬季更需要注意关节的保暖均是有效的风湿性关节炎预防办法。

假如可以在平时做到上述几点需注意一些情况，那样就能够更好的预防痛风湿关节炎的发病，不过，患者朋友也需要注意，个人的情绪也会严重影响到疾病的医治，假如患者情绪上总是低落的话，治疗痛风湿关节疾病也是更加的困难的。