颈椎病枕头高度怎么调节

颈椎病近年来成为威胁人们的一种疾病，这种症状的发病率越来越高，造成人们在睡眠的时候很不舒服，严重的情况下还会造成一些颈椎病，对于人的健康是非常不利的，所以，我们要重点关注这种症状，而颈椎病多数情况下是跟人的睡眠姿势有关系的，下面就来看看颈椎病枕头高度怎么调节的介绍吧。

颈椎的生理曲度是由椎体的前缘或后缘连接而成，为连续和谐的弧线，为后天形成。其生物力学意义在于增加其对抗纵向压力以支持头部抬起和重要功能变化。颈曲是反映颈椎平衡的重要指标，它表现了颈椎与椎旁软组织之间相互关系。在各型颈椎病中，颈曲改变为最常见的X线表现。颈曲的改善与症状体征的消失呈明显的正相关。

有数据显示，通过对500多人的身高与肩宽测量后，研究者们设计出了能使人的颈椎在睡觉时最放松的枕头，对于多数正常人的体形来说，仰卧时枕头的高度应为一拳高，枕颈部高度高出枕头4cm左右，侧卧时应为一拳加两横指高，同样枕颈高度高出枕头4cm左右，仰卧与侧卧枕高比例大约为2：3，如此形态的枕头才比较符合人性化，才能够保持颈椎的正常生理曲度预防颈椎病的发生。

颈椎病枕头高度是需要不断调节的，因为人体在睡眠的时候必须保持一个合理的姿势水平，能过于扭曲，否则时间长了就容易扭伤颈椎，

颈椎病枕头高度是非常重要的，要是枕头的高度没有调节好的话就很容易造成颈椎长时间的压迫，出现一系列的颈椎疾病，所以，人们在睡眠的时候要先整理好睡眠的环境，将枕头的高度调节好，不能过于低矮，也不能太高了，否则就很容易出现一些问题。