怎样才能瘦脸如何瘦脸

怎样才能瘦脸？

如何瘦脸，我相信拥有一张完美的小瓜子脸是许多女孩的目标和梦想，有些人甚至为了这个目标做整形手术来实现目标，那么有什么方法可以不用刀瘦脸呢？一起阅读这篇文章，教你如何瘦脸，让我们看看。

怎样做才能瘦脸1

不断咀嚼

一般来说，大多数脸宽的人，因为脸囤积了太多的脂肪，所以所以如果他们想减肥，他们必须找到一种方法来消失脸上多余的脂肪。减肥最健康的方法是不断咀嚼，因为咀嚼这种运动需要面部肌肉的持续合作，所以长期做这个动作可以达到减肥的目的。

按摩法

首先，你需要在脸上涂抹乳液和其他润滑护肤产品；然后用双手从下巴开始，逐渐拉肌肉到耳朵两侧，这组动作需要做60次以上；然后用食指和中指腹部，从嘴角到太阳穴两侧，这组动作也需要做60次以上。每天早晚做以上动作一次，一个月后会有显著的效果。

脸部运动

拿一个空矿泉水瓶，吸一口气，让脸颊肌肉锻炼，也可以露出牙齿，发出啊哦一等音，或吐出舌头，保持下巴几秒钟是一个很好的瘦脸运动。

口腔推拿

口腔按摩可以软化僵硬的面部肌肉，口腔啊―张开地面，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，从内到外夹住侧脸，拇指按压口腔内侧，用三个手指从上到下轻轻擦拭，然后从嘴角沿着侧脸`轮廓往斜上方轻擦，左右互换互相推拿。

敲打瘦脸

取一个按摩用的小木槌或一个瘦脸工具，轻轻敲打下巴上多肉的地方。敲打前，先涂上护肤橄榄油，减少摩擦，坚持敲打约10分钟，然后清洁面部，刺激面部肌肉，减少面部脂肪。

抬头式

平躺在床上，脖子靠近床的边缘，让头轻轻腾出床的一侧，用脖子前面的肌肉，慢慢抬起头，然后向胸部伸展，注意平放在床上的肩膀。保持这个姿势10秒，注意不要让头向后，慢慢放松颈部肌肉，然后回到最初的姿势。这个动作应该做三套，每套两次。你可以坐起来休息一下，以避免头晕。

压舌式

坐在椅子上，背部挺直，肩膀放松，头向后微微抬起，眼睛直视天花板，嘴闭上，舌头向下平压，舌头保持这个姿势，然后下巴尽量向胸部倾斜，注意不要弯曲背部。此时，你应该能够感觉到下巴和脖子前部的肌肉紧绷。然后放松舌头，恢复到位。重复20次。

噘嘴式

站着或坐着，尽量向前伸展下唇，然后撅起嘴，用手指触摸下巴，皮肤会有一点皱纹，保持这个姿势1秒钟。然后颈部前部的肌肉力量，下巴尽可能靠近胸部，但注意不要弯曲背部。保持1秒钟后放松，回到原来的位置。这个动作应该做两套，每套20次。

亲嘴式

腰杆伸直站立，手臂自然垂在身体两侧，头向后微微抬起，眼睛直视天花板。向天花板嘟嘟嘴唇，嘴巴越翘越好，尽量向前伸展。这时，你应该能感觉到脖子和下巴肌肉紧绷。5秒钟后放松，回到原来的位置。这个动作应该做两套，每套15次。

下颚式

你可以站着或坐着。你的背很直。想象一下，你在咀嚼，上下移动下巴，闭上嘴唇，用鼻子吸气，然后在哼唱时慢慢地从嘴里呼气。呼气后，尽量张开嘴，舌尖轻轻顶在下牙内侧。保持这个姿势，鼻子吸气，嘴巴慢慢呼气，同时发出声音「啊」声音，整个动作需要30秒左右。完成后，重复整个动作一次。

手扶式

虎嘴放在下巴上，拇指和食指放在脖子的左右两侧。保持手不动，颈部和头部向前倾斜。然后放开手，慢慢恢复脖子。重复这个动作三次。

鬼脸式

站着或坐着，全身肌肉放松，尽量张开嘴，舌头尽可能向前伸展，此时你应该能感觉到下巴和脖子的肌肉变得紧绷。舌头向外伸展，然后默数到10，然后放松肌肉，回到原来的位置。重复这个动作10次。这张鬼脸实际上是一个很好的锻炼来帮助锻炼下巴的肌肉。