怎么把胸瘦下来 运动按摩助你摆脱大胸烦恼

来源:站酷

小编在这里为大家推荐的主要是两种方法，一种是通过运动来减掉胸部的脂肪，一种则是通过按摩。瘦胸其实也是减肥的一种，一旦胸部脂肪被减下来，胸自然而然也会瘦下来。

对于运动瘦身的方法，在这里为大家介绍两种。第一种，慢慢地往上举自己的两只手臂，从前面向上，最后再慢慢放下。保持住一定的节奏，注意要舒缓。每天三十次这样的运动为宜。当然了，能多做尽量多做，想要通过这种方法瘦胸的姑娘，一定要保持直立，手臂也必须要伸直，肩部且放松。

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第二种方法是将自己的手掌扣在肩膀上，呈弯曲的姿势。接着慢慢地向前，上，后，下，双臂绕环。十个一组，接着再反向做一组。每天坚持做以上两种运动，胸部的脂肪会慢慢被消灭，解决大胸可能导致的驼背等问题。

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另一种瘦胸的方法是通过按摩的手法。可以将事先准备好的精油放在自己的手上，然后打开手掌，四指和并拢，大拇指分开，然后将自己的胸部，从外侧，推想内测，可以防止胸部外扩。左右各三十下。通过按摩的手法，也可以减少患乳腺癌的风险。

另外，通过扩胸运动也可以有效达到瘦胸的目的，每天早上起床，伸伸懒腰。做个二十分钟的扩胸运动，不仅可以让胸部看起来紧致一点，也可以改善胸型，让你的胸部看起来更好看，胸部不太丰满的妹子也可以通过这样来达到塑造胸型的目的哦。

以上这些方法，有着大胸烦恼的姑娘们学到了吗？