6个日常提臀妙招 塑造诱人S曲线

     夏天穿裙子，若臀部平平的，再漂亮的裙子也撑不起，怎么办？赶快学习下面最有效果的瘦臀方法吧，3招翘臀术让你拥有诱人的S曲线。

     怎么让臀部瘦下来？日常小招让你打造蜜桃翘臀。　　

     洗澡瘦臀：洗澡的时候身体变得暖和柔软，血液循环更加迅速，这个时候也是最好的瘦身减肥时刻。在浴缸中放满温水，坐在浴缸中让上半身和双腿呈垂直状态，并将双腿绷直。将一条腿屈起，同时将上半身往前俯，维持这个状态10秒，然后换脚重复。这样可以起到缩紧臀部肌肉的作用。

     刷牙瘦臀：在刷牙或者漱口的时候，身体站直，双腿并拢，肩部挺起打开，用力缩紧臀部。缩紧然后放松，再不断重复缩紧和放松的动作。这样可以起到美化大腿和臀部线条的作用。

     仰卧瘦臀：平躺在地，双腿膝盖稍微屈起，双手自然放在身体两侧。利用腰部的力量将上半身提起，在你所能达到的最高位置停留5秒，然后回到原位，重复动作15到20次。

     俯卧提臀：俯卧在床上或者垫子上，手脚伸直，同样是利用腰部的力量将身体抬高，维持5秒然后回到初始动作，重复进行15到20次。

     走路紧实臀部：你知道吗，结实、丰满的臀部是活力的象征，更是女性魅力的重要标志。所以，性感的美臀并不是偏瘦偏小的臀部。你在走路的时候，将你的臀部扭来扭去，能让你臀部更加的紧实，得到更多的锻炼。

      坐出臀部曲线：或许你会问，怎么坐着会坐出臀部曲线呢，不是经常坐着的话会将臀部坐平或坐大。这可能就是没找到秘诀了吧。如果你在日常的生活中需要经常坐的话，那最好是坐硬椅子，放弃那软绵绵的椅子吧。因为软软的椅子会让你的臀部放松，没有压力和抵抗力，这样臀部当然会变大变平哦！