清除牙石小妙招   还你干净牙齿

很多人都有过牙齿里面有牙结石的经历，牙结石虽然没有太大的影响，但是也会让人感觉到很难受，牙结石是一种依附在牙齿上面的结石，结石是因为清洁没有做到位，而沉淀下来的垃圾。从而产生了牙结石。

那么牙结石要怎么去除呢？如果牙结石比较严重的话，可能会自然的脱落掉一部分。而且只要平时刷牙刷的的比较干净的话，牙结石是比较少的，所以如果想要去除牙结石的话，较好的方法就是做好牙齿的清洁工作。

早上起床和晚上睡觉之前都需要刷牙，尤其是晚上睡觉之前，可以把牙齿里面残留了一天的食物给清洁干净。很多人在刷牙的时候，可能采用的都是横向刷牙法，横着刷牙，但是这种刷牙的方式并不能清洁掉牙齿缝隙之间的残留，较好是采用竖向刷牙，可以把牙齿里面的垃圾都刷出来，而且还可以按摩牙床。

在吃东西的时候，要细嚼慢咽，可以多吃一点蔬菜类，而不要吃糖之类比较粘的食物，这样更加容易有残留的食物。还可以去医院洗牙，大多数医院洗牙都是利用超声波来震碎牙齿上面的牙结石。超声波对牙结石还是有很不错的效果的，而且价格也不高。不过可能会比较痛。

为了防止牙结石，所以在平时我们就需要做好牙齿的清洁工作，同时也可以定期去医院给牙齿做检查，同时利用超声波全面的清洁口腔，让牙齿保持清洁。