翟凌兽兽怀孕身材火辣 孕期运动不做大肚婆

　　“中国第一车模”兽兽怀孕身材火辣，翟凌除了孕肚明显，四肢仍然很纤瘦。不少女生都比较抗拒怀孕，因为身材会发福，而且产后不一定能瘦下来。其实只要把握怀孕的时间，多做运动和注意饮食，做个美丽的大肚婆，一样没有压力！

　　初级篇：散步

　　散步是许多孕妇的首选，因为运动量少，而且任何地点都可以。建议孕妇在家人的陪同下，每天适当的散步。尤其到公园，还可以呼吸新鲜的空气，有助于宝宝的成长。

　　中级篇：瑜伽

　　孕期做瑜伽运动，可以防止夜晚抽筋，又能锻炼盘骨，有助于分娩时减轻痛苦。在练习瑜伽的时候，建议到专门的孕妇瑜伽中心，还可以认识其他的孕妇妈咪，有助于交流心得。

　　高级篇：游泳

　　现在不少的孕妇都会选择水下分娩，而孕妇在孕期游泳也是一项不错的塑形运动。因为在水中有阻力，可以让“大肚子”适当的放松。但是要注意的是，水质一定要检测，而且不要到人多的公共浴池游泳。