荷叶茶减肥怎么喝 除此之外还有何功效

很久以前人们就将荷叶视为减肥瘦身的一味良药，在如今这个以瘦为美的世界，荷叶茶也受到了很多人的追捧，那么，要怎么这荷叶茶才有减肥的的功效呢？

首先，以荷叶茶包为例，一天喝3至4包，分3到4次喝完。有便秘的人可以多喝1到2包。

其次，一般建议在饭前或者空腹的时候喝，有利于清洗肠道。

再者，一定要喝浓茶，也就是刚刚泡的那一杯，虽然可以多次冲泡，但是再一次冲的茶喝了之后并没有减肥的功效。

此外，荷叶茶性属凉性，不宜多喝，要自己把握好一个度。

荷叶茶和不同的材料搭配会有不同的功效。

例如：枸杞荷叶茶。将枸杞和荷叶放入茶壶中，加水闷几分钟后加入适量的冰糖即可饮用，有瘦身减肥的功效，适合女性喝。

又如：山楂荷叶茶。这种除了山楂和荷叶之外，还需要用到决明子。将山楂切成薄片，荷叶切成细丝状，加上决明子一起放入锅中用水煎熬，之后再将残渣过滤掉，取水饮用，有清热解暑，活血散瘀的功效。

此外，荷叶还可以和玫瑰花、茉莉花等花草植物一起冲水喝，各有其功效。

我们比较常喝的荷叶茶要么是茶包，要么是炒制好的茶叶，但是，不同制作方法而成的荷叶茶其实是有着不同的功效的。

第一种，取新鲜的荷叶切碎，放在水中煮沸后饮用，有助于降血压，但要记得一定要放在水中煮沸，光是用沸水冲泡作用是不大的。

第二种，取荷叶、决明子以及玫瑰花一起用开水冲泡后饮用，有助于改善便秘情况，据说还有利于生发，如果有便秘或者脱发困扰的朋友可以尝试看看。

第三种，将荷叶晒干后粉碎，和其他天然原料混合在一起，可制成茶包，主要适用于减肥瘦身的，比较受人们欢迎的一点是不需要节食，而且基本没有什么副作用。