酸奶苹果减肥法会反弹吗 它的特别之处在哪

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在这个以瘦为美的时代里，相信有不少的妹子一直在减肥的路上狂奔吧！减肥方法肯定也尝试了不少，今天就跟大家讲一讲所谓的苹果酸奶减肥法，有的妹子想问苹果酸奶减肥法成功之后会不会反弹呢？这个问题也会为大家介绍到。

所谓的苹果酸奶减肥法，其实跟苹果减肥法并不一样。它算是一种比较新颖的减肥方法，使用这个方法的，详细步骤是每一次以两天为一个减肥周期，在第一天就吃两斤苹果，然后第二天就喝牛奶或者是酸奶，喝一升左右。等到第三天和第四天就可以开始正常的饮食，之后再继续两天的减肥周期，如此的周而复始，那么就能够瘦下来了。

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虽然说这种方法比较新颖，但新颖也就新在它的减肥周期比较短罢了，因此并不像其他的断食减肥法那样对身体会造成太过严重的伤害。

但其实它的本质还是通过控制饮食的摄入热量来达到减肥的目的的，所以也能够把它归类为断食减肥法里面，虽然说它的伤害没有那么大，但是我们要明白一点，所有通过断食减肥法瘦下来的朋友，减掉的都是身上的肌肉以及水分。

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为什么减掉肌肉和水分就不好呢？首先水分对人体来说是很宝贵的，缺少水分，人体的平衡会被打破，容易生病。而且如果减掉的只是肌肉和水分，那么就算减肥成功也有一个很大的问题在等着你，那就是减肥反弹。只要当你一开始恢复饮食，你就很容易重新变胖，因此也就很容易反弹。

所以呢，酸奶减肥法还是一个比较不靠谱的方法，如果想要减肥成功后不再反弹的话，那么还是老老实实的做好运动吧。