拜拜肉怎样减 两招快速瘦手臂

　　手臂上的拜拜肉怎样减？这个问题一直困扰不少的女性。尤其是夏天的时候，满大街的消瘦手臂和吊带衣服，但是无奈自己手臂有赘肉。想要快速减掉拜拜肉，小编支招两方法，助你达成愿望。

　　跳绳

　　只需一条简单的绳子，每天锻炼30分钟，注意双手一定要大幅度的挥起来，这样才能有效锻炼到手臂肌肉。运动过后也要及时按摩，能很好的缓解酸痛感，明天再战！

　　按摩

　　按摩减肥是一个不错的方法，通过按摩手臂上的穴位，能达到促进血液循环和瘦手臂的功效。具体做法是弯曲你的手肘，用你的左手按摩和轻揉右手臂腋下部位，从腋下往手腕方向刮，直至微微发红即可。双手交替进行。