腿骨折吃什么恢复快  几个建议助你早日康复

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腿部骨折我们特别不想沾上边的，但无奈的是，生活总是事与愿违，意外会与我们不期而遇。有不少人会因为拍摄活动或者是从事激烈的运动而引起腿部骨折。那么，对于腿骨折的病人，平常应该要采取怎样的吃法，才会好得比较快呢？很多人在饮食上会讲究“以形补形”因此，有的人第一反应就是吃骨头汤或者是吃甲鱼汤来补充钙。但真的是这样的吗？

来源:站酷作者:saschanti17

其实不然，在早期时，受损的部位难免会出现淤血堆积，经络不通以及气血阻滞的情况，这是一种正常的生理反应。中医认为，如果淤血没有去除的话，那么骨头将难以结痂和新生。因此，在事后患者不应该一开始就补钙，补胶原蛋白，正确的调理应该要多吃一些活血化瘀的食物。比如芹菜、洋葱、生姜、茄子、大蒜、番茄、红萝卜等等。

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随后在中期的时候，在选择补钙，让骨头生长。建议大家可以选择喝骨头汤、甲鱼汤或者是鱼汤来补充营养。尤其是鱼汤，鱼肉除了含有丰富的钙元素和磷元素，还含有大量的蛋白质和维生素D，经常吃可以提高身体的修复能力，让你尽快恢复健康的身体。可以说吃鱼肉会比猪肉还要好。

不过，值得一提的是，在烹饪的手法上，尽量选择清蒸、清炒或者是煲汤类的。这样一来，热量和脂肪的含量也会比较低，要知道，清淡的饮食更有利于骨折病人的愈合。