黑茶怎么喝才减肥 这些细节很重要

黑茶，可能大家接触的会比较少一些，这是一种经过发酵和烘培制成的茶叶，因为颜色接近于黑色，而被大家取了这个名字。黑茶比较常见的产区是在湖南和云南这些地区，以安化黑茶较为出名，喜欢黑茶的朋友一定都品尝过。

黑茶除了含有大部分茶类都有的茶多酚，还富含矿物质和氨基酸，以及各种维生素，是一种很有营养的茶。常喝黑茶很养肠胃，能有效治疗腹胀和痢疾。

很多人把黑茶和普洱茶区分不清，两者颜色都较深，茶水颜色也很相近。其实区分它们很简单，从下面这三点就可以进行辨别。

1.颜色的差异。黑茶接近于黑色，而普洱接近于褐色。

2.形状的差异。黑茶多被制作成砖头形状，而普洱多数是饼状形态。

3.茶叶大小的差异。黑茶为小叶茶，而普洱多为大叶茶，放在一起就能看出来普洱的茶叶比黑茶大得多。

虽然黑茶和普洱在外形上不同，但有一点他们是相同的。那就是长期坚持饮用，都能达到减肥的功效，尤其有助于瘦肚子。那么，黑茶需要怎么饮用，才能有效减肥呢？

首先，要保证我们饮用的浓度。倒一勺黑茶，用大约100毫升的水泡开，这样茶水的颜色会很深，也是减肥所适宜的茶浓度。

其次，要保证我们饮用黑茶的量。正常人一天的饮水量是不低于800毫升，但如果想用黑茶来减肥的话，一天的饮量应不低于1000毫升。

最后，每天的三餐后要立刻饮用黑茶。这样才能让我们摄入的脂肪及时被黑茶分解，达到减肥的目的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】