减肥方法瘦肚子 7天让你瘦10斤

减肥是一个永恒的话题，因为人们已经意识到肥胖不仅仅是身材走样，而且人胖就是胖肚子，肚子一大穿什么衣服都不好看，更重要的是肥胖是一种疾病，这种疾病会带给身体更多的疾病，比如三高就和肥胖有关，所以，减肥是一个一举两得的好事情，既有曼妙的身材又可以更健康。夏季，更是减肥的好季节，不过，令人们苦恼的是，减肥是一个比较漫长的过程，有些人忍饥挨饿折腾了好久，也没达到好的效果。

怎样才能快速的减肥？有没有快速减肚子的方法？这是人们最关心的。快速减肥的办法当然有，而且这种方法不需要花很多钱，只是通过食物的合理安排就可以实现，这就是黄瓜鸡蛋刮油法，很多的女孩子通过这个方法7天就减掉了10公斤。这个过程不需要挨饿，也不用吃减肥药，那具体该如何做？

每天的食物就是两种：黄瓜和鸡蛋，其实这是一种比较古老的减肥方法，我们都知道黄瓜是有瘦身的作用的，黄瓜是一种低热量的蔬菜，而鸡蛋富含蛋白质，蛋白质可以增加身体的能量，维持正常的生命运动，两种食物在一起吃就可以减肥。

早上：一根黄瓜加上一个熟鸡蛋或者是茶叶蛋。

中午：可以吃一份黄瓜凉菜，但是记得不要放糖，然后吃煮鸡蛋，可以吃饱但是不能吃撑。

晚上：只能吃一份黄瓜凉菜。

在一周之内除了黄瓜和鸡蛋，不能吃其他的食物，到了第二周可以增加一些食物，主要以蛋白质类食物和水煮青菜为主。

早上：煮鸡蛋加上烤面包再加上一杯不加糖的咖啡，水果可以选择葡萄。

中午：煮鸡蛋、不加奶糖的咖啡，葡萄

晚餐：煮鸡蛋或者牛排，也可以吃羊肉或者是海鱼、水煮青菜或者青菜沙拉，也可以喝一些没有油的青菜汤，加一点自制的泡菜，一定要少盐。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】