葡萄柚减肥食谱 让你越吃越享瘦

来源:站酷

在这以瘦为美的时代，很多人为了能拥有凹凸有致的好身材，选择了减肥来达到自己追求的目的。而如今网上的减肥方法层出不穷，广告更是铺天盖地，什么减肥药、减肥仪器、减肥茶之类的，看得不仅让人云里雾里，不知是真是假。奇怪的是，葡萄柚也成了很多人推荐的减肥水果之一，不仅在国外掀起了一场瘦身潮流，在国内也打出了一片新天地。

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其实，葡萄柚能被当成减肥水果也不无道理，它富含有丰富的维他命C和柠檬酸，糖分又比其他的水果低，用来减肥确实是一种天然的减肥佳品。如果平常很喜欢吃的，但又想要减肥的妹子，不烦是可以用葡萄柚来搭配的。

比如，在饭前吃上一个半个葡萄柚，可以帮你减少饥饿感，控制食欲。但如果是有胃病的人，就不宜在饭前吃，因为过多的酸性会伤到胃粘膜，所以放在饭后吃为好。

葡萄柚减肥食谱

1、早餐作为一整天重要的一餐，它的影响力是不容小觑的，吃得好的话可以提升你的身体动力。建议可以这样吐司面包+鸡蛋+豆浆+半个葡萄柚。

2、午餐较为重要的是补充蛋白质和维生素，在搭配方面可以米饭+肉类+青菜，然后饭后来半个葡萄柚，帮你消脂解腻。

3、晚餐的吃法会比较简单，建议可以根据自己的需求灵活搭配，比如，半个葡萄柚搭配面条或者米饭，这样可以有效避免摄入过多的脂肪和热量，帮你瘦出好身材。