葡萄柚减肥食谱 让你吃出美丽好身材

黄色的外皮，鲜粉色的果肉让人看起来很是赏心悦目。而葡萄柚不仅有讨人喜欢的外表，还具有很大的实用性。热量低含糖量低是它的一个特点，并且还含有丰富的维生素元素，是减肥期间一种必备的食物。葡萄柚的的食用方式也是多种多样的，掌握这些方式，可以让你越吃越瘦。

葡萄柚因为多汁的特点，榨成果汁很适合。葡萄柚的果肉中含水量非常高，所以很适合做成鲜榨饮品食用。操作起来也非常的方便，只需要将它的果肉与果皮分离后，将果肉放入榨汁机里面就好了。可能葡萄柚的味道会偏酸，大家可以适当放一些糖去中和一下味道。

作为每日必备的水果食用，能够让你整天充满活力。人体每天都需要摄入一定的维生素才有助于健康。而葡萄柚刚好能够满足人体这个需求。

减肥的人常常会为晚餐吃什么而烦恼，油炸食品以及高热量的食物坚决不能够碰，淀粉类和碳水化合物类的食物最好少吃，那晚餐是什么食物比较合适呢？蔬菜水果沙拉是一个不错的选择，成功的帮你避开了那些饮食禁区，同时还能够补充所需的能量。

蔬菜沙拉如何做呢？放入葡萄柚的蔬菜水果沙拉是一个不错的选择。去半颗左右葡萄柚果肉，然后加一些浆果，洗干净一小把生菜或者是紫甘蓝。不同颜色蔬菜水果搭配在一起，层次感非常鲜明，口感也很佳。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】