甩脂机有用吗 可能真没有宣传的那样好

近年来，人们更在乎自己的健康了。不少号称“减脂瘦身”类产品也随之出现。而甩脂机自问世以来，便迅速受到了年轻人的喜爱，尤其是没多少时间锻炼的学生党和上班族。那么大热的甩脂机到底有没有用呢？

一些专家认为，甩脂机所宣传的通过“高频振动”的方法来减脂瘦身，是没有缺乏科学实验证明的，也是没有科学理论来支撑的。甩脂机通过振动来使局部发热、出汗，身体的水分流失了，视觉上自然就会觉得变瘦了，但只要摄入足够多的水分，还是会回到原来的体重。

还有些专家认为，甩脂机是有它的可取之处的，只是注意要选好产品并合理利用才能发挥作用。例如：要注意适度原则，不是锻炼时间越长越好；要结合自己的身体状况使用，身体不适时不要勉强；更重要的一点是不要选择“三无产品”，以免对身体造成不必要的损伤。

甩脂机虽然可以为身体塑形，但减肥这件事一味地依靠甩脂机是没有意义的。减肥是一件需要长期坚持的事，需要合理的饮食加上主动的运动，当你摄入的能量和身体消耗的能量基本持平时，才能将减肥提上日程。

一般来说，想要减肥瘦身，就要“管住嘴，迈开腿”，在坚持每天有规律的运动的同时，还要管住自己的嘴，少吃或不吃煎炸食品，多吃纤维含量较高的深色蔬菜，保证肉类和蛋类的摄入量。