燕麦粥怎么做 教你做出家常的燕麦粥
问题描述：
燕麦粥是一种很好的保健食品，经常吃可以预防和治疗多种疾病；其中含有膳食纤维，还有减肥的作用，这样好的食品，要怎么做呢？如果你还不会做，可以在文中学习一下！
答
燕麦粥是一种非常好的保健食品。对于糖尿病，脂肪肝等都有很好的治疗作用。对于便秘和身体有浮肿也有很好的缓解作用。多吃燕麦粥对胃好，可食用它来养胃。
年龄大的人可以食用燕麦粥，来增强体质。常吃可以提高身体的免疫力。
燕麦中含有丰富的亚油酸，亚油酸是不溶于甘油和水的；可以有效的降低体内的胆固醇，所以对于人体还有减肥的作用。
燕麦粥对人体有这么多好处，那么这么好的燕麦粥怎么做呢？
做燕麦粥前先准备好食材：熟玉米200克，燕麦片200克，清水适量；把玉米和燕麦片用清水淘干净。先把燕麦片放在锅里；根据个人喜欢的口味，放适量牛奶或者水；牛奶或者水的用量是燕麦片的2倍。用小火加热。
要是你加的是牛奶，就要一直搅拌，一会燕麦就会呈浓稠的样子了。
答
燕麦片煮熟后加入玉米一起煮，在煮的过程中要继续搅拌；过五六分钟尝一尝，如果燕麦非常软了，可以放入一些冰糖，蜂蜜，或者是白糖来调味。喜欢哪种口味就放哪种。
然后就用大火煮至开锅，再用小火煮几分钟，看到粥已经粘稠，就可以盛在盆中了。这样一款家常的燕麦粥就做好了。
需要注意的是，如果煮燕麦片时，煮到一定程度，燕麦片已经很软；但汤水还是很多，可以在下一次做的时候，少放入一些水，如果喜欢汤大的，可以多加一些水。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】