腿骨折吃什么恢复快 你知道有哪些食物

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我们人都是脆弱的，在生活中总会有一些磕磕碰碰的，有时还会使自己骨折了，比较麻烦的是腿骨折，当腿骨折时我们行动都不便了，而且疼痛不已。

当骨折时我们除了采取一些治疗方法之外，我们也会进食一些补品，希望自己的腿可以尽快的好起来，那么，腿骨折了，应该吃什么才恢复的快些呢？让我们一起来看看都有哪些食物吧！

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1、吃富含钙的食物。骨折的时候需要补充大量的钙，这样才有利于骨骼的快速恢复，所谓缺啥补啥，所以要多吃含钙的食物，排骨汤、大骨汤这些汤类都是不错的食物，可以多吃，对身体有益无害。

2、吃富含蛋白质的食物。蛋白质作为构成我们人体组织结构的基本原料，所以蛋白质是不可缺少的，多点摄入蛋白质有利于骨质的恢复，平时多吃肉类、豆类、鸡蛋等等食物，这些都含有大量的蛋白质，鱼头豆腐汤、鲫鱼汤这些汤类也是很不错的，但是注意肉类不要吃太油腻的。

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3、多吃富含维生素的食物。维生素作为我们人体的基本构成物质，所以它也是使腿部快速恢复的必不可少的一种食物。在食物中，要数水果和蔬菜的维生素含量多，它们都含有丰富和多种多样的维生素，需要特别摄入多点维生素D，因为维生素D可以促进钙的吸收，使钙可以更好的吸收，加快腿恢复的速度。

以上这些食物可以使腿骨折恢复快些。