腿骨折吃什么恢复快 有这几种食物

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在生活中难免会有小挫折，就比如突如其来的一场小意外，其实我们的身体是很脆弱的，并没有我们想象中的那么顽强，就算是我们坚硬的骨头，也会有断裂的时候，要说比较悲哀的就是腿骨折了，因为腿骨折的话我们的行动就非常的不便了，想去哪儿都不行。

这时及时的治疗是很关键的，同时，对身体的保养也相当重要，因为如果没有补充足够的营养成分的话，骨头就不能恢复的快，所以在吃这方面是很重要的，这要求我们要营养均衡，才有利于骨头恢复，那么，我们腿骨折后吃什么才能恢复的快些呢？

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1、吃富含蛋白质的食物恢复的快。众所周知，蛋白质是构成我们人体的组织结构的基本原料，所以我们身体不能缺少蛋白质，蛋白质有利于我们的腿部肌肉组织结构的快速恢复，那些鸡蛋、豆类、肉类含有的蛋白质比较多，平时也可以煮些鱼头豆腐汤、鲫鱼汤来喝，既有营养，又有利于腿部的恢复。

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2、吃富含钙元素的食物恢复的快。钙是骨骼的主要组成元素，人体骨骼的恢复不能缺少它，它对腿骨折的恢复起着重要的作用，那些牛奶、核桃、虾等含有的钙物质比较丰富，平时可以多吃。

3、吃富含维生素的食物恢复快。维生素是我们人体不可缺少的一部分，特别是维生素D，可以促进人体对钙的吸收。

以上这些食物可以使腿骨折恢复快。