莫小贝成大姑娘 莫小贝减肥方法公开

　　《武林外传》中的莫小贝长大姑娘。昔日脸圆圆的她，如今瘦身成功，摇身变成一美女。每一个胖子都是潜力股，运用正确的减肥方法，就能成功蜕变！莫小贝减肥方法公开，饮食加运动，让你甩掉赘肉。

　　吃什么

　　身上的肥肉都是日积月累，想要减肥，首先要从饮食方面入手。吃什么呢？建议每天喝自制减肥茶，从小细节上溶解脂肪，促进身体排毒。一日三餐，要做到荤素搭配，不吃肥肉、控制油盐，才能让你吃的健康。

　　运动减肥

　　运动可以说是最有效最安全的方法，通过运动燃烧体内的脂肪，在减肥的同时，塑造你的身材曲线。建议大家先整体塑形，再局部瘦身，这样效果会更好。

　　瘦腿：能站着不要坐着，能爬楼梯不要坐电梯。瘦腿方法可以从日常的细节体验出来。

　　瘦腰：小肚子突出，腰围越来越粗，建议每晚做50个仰卧起坐。只要动作正确，持之以恒，没有减不掉的肥肉。

　　瘦脸：脸大胖三斤，即使你的四肢纤瘦，面上的肉肉也会带给你胖妹的称号。因此瘦脸计划刻不容缓！建议大家购买瘦脸棒，每晚按摩瘦脸20分钟，一周就能见效哦！