马甲线和腹肌的区别有哪些 这样练给你性感身材

一个人的身材，基本上可以看得出那个人的生活态度。有节制的，自律性强的人身材一般都不会差，因为他/她们懂得如何管理自己的身材。相反地，如果一个人很放纵自己，放飞自我，生活毫无节制可言，想吃什么就吃什么，怎么舒服怎么过的人，身材就可想而知了。马甲线是形容女生的腹部不但没有赘肉，而且在肚脐两旁有两条肌肉线。

人鱼线则是形容男生的腹部不仅没有赘肉，而且在骨盆上的V形的两条肌肉线条。有人鱼线和马甲线的男生女生们，身材都很性感。

在夏天的时候，有马甲线的女人，穿上一件肚脐处是蕾丝的衣服，再搭配上一件短裤或者是短裙，马甲线若隐若现，真是羡煞旁人了。而拥有人鱼线的男生，去健身房的时候，大汗淋漓，露出若隐若现的人鱼线会吸引不少羡慕的目光。

无论是练成人鱼线还是马甲线，都需要坚持，只有懂得坚持，不会半途而废的人才会有所收获。懂得坚持的人也值得拥有完美的身材。

其实在家你也可以练出马甲线。首先，在家贮备好瑜伽垫或者是其他的垫子，把自己的身体平躺在垫子上面，然后把一只脚抬起来，再收缩小腹，然后换另外一只腿抬起。两只脚抬起的时候及主要收腹。这样联系才会有效果。这样一组是15个，每次大概作3组。

其实，想要练成马甲线，虽然与动作的规范程度很有关系，但是坚持也很重要。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】