马甲线和腹肌的区别是什么 正确锻炼拥有完美身材

很多人都说，真正的男神首先要看腹肌，而女神不单止要有好身材，还有拥有人鱼线。虽然很多人都会说腹肌和人鱼线，但是为什么男人练的是腹肌女生却是人鱼线呢？其实人鱼线和腹肌有关联但是也有不同。腹肌一般是呈现块状的，有点像我们吃的巧克力。而且额腹肌还有分6块腹肌和8块腹肌。当然，想练成8块腹肌要付出的努力比练6块要多很多。

那么女生们所追求的人鱼线又是什么呢？其实人鱼线和腹肌很像。有腹肌的男生一般都会有人鱼线，但是有了人鱼线不一定会有腹肌。其实人鱼线是腹肌的一种形态，一般来说是要先练成了人鱼线才能够腹肌。有些女生可能会担心自己练人鱼线的时候会不会练出腹肌，其实不用担心，因为男生和女生的身体差异，女生的人鱼线会越练越美。

既然人鱼线那么多人想要，那么究竟怎么样才能够练出人鱼线呢？想要练出人鱼线，首先一定要先瘦身，因为体型太胖，是看不出人鱼线的。当女生的体脂降到百分之十五这样，就很容易练出人鱼线了。

大家可以通过做仰卧起坐的方式来锻炼，因为人鱼线主要练的是腹部，我们可以采用多种姿势的仰卧起坐来联系。练成以后想要一直保持的女生要坚持锻炼哦。人鱼线是很多女生都非常想要拥有的东西，因为有了人鱼线，可以让自己看起来身材很好。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】