小腿肌肉怎么减 两点建议恢复纤细美腿

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在现实生活中，我们经常可以看到很多人的小腿都是非常粗壮的，就像萝卜一样，显得非常难看不协调，穿起紧身裤也显得极为怪异。具有“萝卜腿”腿型的女性朋友，对于这个问题也是非常苦恼和尴尬的，也不知道该使用什么方法来矫正恢复。因此，为了让你拥有一双修长纤细的小腿，接下来小编就给大家推荐几个常见的瘦腿小秘诀，轻松打造完美腿型。

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美腿方法一、按摩小腿肌肉。

首先选择具有紧致收敛作用的护肤霜或者身体乳，将营养液均匀地涂抹在自己的小腿上。然后按照从下到上的方向，不断来回反复用力揉搓按摩。除此之外，对于皮下脂肪比较多的地方，更需要集中力量按压，进一步促进肥肉的燃烧。肌肉型的大象腿还需要搭配拿捏式的按摩方法，轻轻抓拿僵硬的肌肉块即可。

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二、拍打式瘦腿方法。

要想有效彻底地将“萝卜腿”给消除掉，一定要确定自己是哪一种问题的畸形腿。如果摸起来比较松弛柔软，那证明里面更多的是脂肪和肥肉。对于这种问题只需要做好减肥消脂锻炼就可以了。

但是如果摸起来非常僵硬还一块一块的，则表示你的腿型属于肌肉型的，要想减下来是非常困难的。建议打击可以先从拍打小腿开始。每天挤出半个小时，坐在地面上将自己的一只腿提高到垂直状态，然后不断地使用拳头击打。左右两边各做200下就可以了。