燕麦片怎么吃才减肥   你做的可能是错的

小编在大学的时候有一段时间特别想减肥，就试了各种减肥方法，都没有什么用。后来经过别人建议，小编就把每天的晚餐换成麦片，就这样吃了一个星期左右终于减下来四斤。虽然减掉的不多，但是这个方法不反弹，也不会让胃因为饥饿和服用减肥药物导致不舒服。所以各位想减肥的小伙伴，可以用这个方法减肥了。

近期有网友问小编为什么自己吃了麦片还是没有减下来呢？是不是小编在骗人啊！这里小编只想说，如果你吃了麦片没瘦下来，那可能有以下几种原因。

有的人喜欢在煮麦片的时候往里加上牛奶再加点糖，这么吃很好吃，但热量也是真的很高！市面上有一种麦片里面含有果干和牛乳，吃起来特别好吃还有种牛奶的香味。

我们吃麦片的目的是减肥，而不是享受。所以大家在购买的时候一定不要选择我上文说的那两种！一定要选择那种很普通的速食原麦片，也就是除了麦片本身没有任何添加物。而且在吃的时候不要往里加任何调味品，尤其是带有甜味的，比如甜牛奶和糖！

麦片本身属于杂粮的一种，它除了可以帮助我们达到减肥的目的，还可以促进我们肠道的消化，去除肠道里多余的油脂，麦片为什么会有这么多作用呢？因为麦片里含有丰富的膳食纤维。各位想减肥，想让身体变得更好的小伙伴们，把麦片快快吃起来吧！