蜂蜜水减肥法 三天蜂蜜水一周瘦4斤
问题描述:
蜂蜜水减肥法被不少网友亲身试验后,十分推崇。材料异常简单的蜂蜜水煎减肥真的那么有效吗?网友总结出来的三天蜂蜜水减肥法,用行动表明一周可以瘦4斤哦!
答
蜂蜜水减肥法被不少网友亲身试验后,十分推崇。材料异常简单的蜂蜜水煎减肥真的那么有效吗?网友总结出来的三天蜂蜜水减肥法,用行动表明一周可以瘦4斤哦!
第一天
早餐:蜂蜜水一杯、全麦面包两块、水煮蛋一个
午餐:蜂蜜绿茶两杯、水煮蔬菜一碗、白粥一碗
下午茶:两汤匙蜂蜜、梳打饼两块
晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶两杯、清汤蔬菜挂面一碗
答
第二天
早餐:蜂蜜绿茶一杯、馒头一个
午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、南瓜粥一碗
下午茶:蜂蜜水一杯
晚餐:蜂蜜红茶一杯、土豆泥一碗、白粥一碗
答
第三天
早餐:蜂蜜水一杯、玉米一根
午餐:蜂蜜柑橘茶一杯、清汤挂面一碗
下午茶:一汤匙蜂蜜
晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯、清炒瘦肉、白粥一碗
上面为三天的减肥食谱,第四天的时候可以开始吃清炒或白灼鸡排、牛肉等,但是注意不能吃高热量的食物,甜品也是不可以的。亿4天为一个周期,计划一个月内进行。