喝水减肥法喝凉水还是热水是个疑问 你真的知道喝水减肥法吗

现在减肥的方法很多，但是很多人不知道，其实喝水也能够减肥。而且喝水减肥法是一种特别简单以及特别有效的一种减肥方法，然而喝水减肥法，也有一些疑问，比如：我们是应该喝热水还是冷水呢？这个是我们值得考究的一件事情。

科学来说，如果我们饮用热水的话，可以让我们体内血液加快循环，加快我们体内的新陈代谢，可以让我们更快更有效的把脂肪减走。但是有一些理论觉得我们也可以利用喝冰水减肥，理论上说，如果我们喝冰水的话身体会产生热量，让我们体内大量燃烧脂肪，也有助于我们减肥的效率。

但是这种理论是错误的，这种理论确实存在一些正确的描述，但是我们如果经常喝冰水反而会造成我们身体不适，并且会让我们的肠胃变得更加脆弱，从而减缓我们新陈代谢的速度。那么，我们喝冰水不能减下体重，很可能还会增肥呢！

同样，喝水减肥法中冷的水不能太冰，热的水也不能太烫，如果我们也用特别烫的水，则会让我们食道或者肠胃受损，这也会有害于我们健康的。所以，我们在利用科学减肥法时，建议喝水的温度最好在30℃至40℃之间。当然，我们平常也需要很好利用喝水减肥法的时间段。

比如：在早上起床喝一杯水，有助于我们身体排出废物。中午吃饭前喝一杯水，有助于增加我们身体的饱腹感。晚饭前再喝一杯水，则可以促进我们的脂肪燃烧，运动后可以适当的饮用一些水还可以让我们的脂肪加速燃烧。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】