瘦身早餐怎么吃  几个建议帮你打造性感身材

在这个以瘦为美的时代，减肥，俨然已经成为了现下较为热门的话题了。越来越多的妹子为了想拥有一个凹凸有致的完美身材，选择了不少减肥的方法，比如节食、运动、吃药等等的方法，但效果总是不尽人意。

尤其是对于那些懒妹子来说，即不想辛苦的运动，又不想抛弃自己爱吃食物，可谓是纠结不已。因此，下面小编为各位爱美的你推荐个瘦身早餐，教你如何越吃越瘦。

1、瘦身早餐吃什么？每天都有吃早餐的人，往往身体会比一般不吃早餐的人还要好。而且控制要热量的摄取，还能帮你瘦出一个好身材。相反，不吃早餐或者是只吃一点点的，那么大病小病就会通通找上门。其实，一顿早餐并不会耗费我们多少时间。建议主食可以选吐司面包，然后再搭配副食鸡蛋，随后在来杯暖暖的豆浆，为你开启一整天燃烧的动力。

2、作为一个忙碌的上班族，想必早上的时间是很赶的，没有那么多的时间来做东西。因此，建议可以这样，在早上起来的时候就先把鸡蛋放入锅里面煮，然后趁着这个时间去刷牙洗脸，换衣服。

搞完之后大概鸡蛋就已经煮好了，随后再搭配两块全麦吐司，一顿营养又健康的早餐就出来啦！有条件的饭后再来半个葡萄柚，帮你促进消化吸收，减少热量的储存，想要胖起来都难。

3、如果每天都是有经常走到的人，还可以为自己搭配一小碟水果，加入一些沙拉酱，帮你提高营养价值。