揭秘标准腿型是怎样的 六个小窍门教你美腿

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很多女孩永无止境的追求修长的腿型，那么，你知道女生的标准腿型是怎样的吗？标准的腿型的评估涉及到腿长、腿身比、大腿围、腿肚围、大腿长、小腿长。标准的腿型是在脚尖脚跟紧贴的状态下站立好，除了大腿、膝盖、小腿、内侧脚踝、脚趾尖这五个地方外，其他部位呈现分开的状态。

O型腿在自然站立的时候，膝盖无法靠拢；X型腿两腿并立的时候，膝关节贴在一起，两足就不贴近，双脚并拢后，大小腿间都有缝隙。
性感标准的大长腿让你为之心动，今天，小编就教教大家怎样才能够有标准的美腿。

一、纠正走路的姿势，O型腿的人走路大多数都是呈现外八的姿势，脚尖向外翻，造成膝盖无法贴近。走路的时候挺胸收腹，重心在腿部的内侧，双臂自然摆动。

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二、伸直双腿用力夹紧膝盖，不仅能够矫正腿型，而且还能够瘦大腿。有空不妨多做几次。
三、改掉翘二郎腿的习惯，翘二郎腿最容易改变腿型。
四、双腿张开做下蹲起立的动作，坚持两个月就会看到有明显的效果。
五、站姿也很重要，平时可以尝试踮脚，抬头挺胸，瘦腿并拢，这样会很有效的纠正驼背和腿型。
六、纠正腿型的瑜伽，选择适合自己的动作，有很多动作对腿部内侧的肉肉的消减是很有作用的。
矫正腿部的形态，不仅要持之以恒的锻炼，而且还要适当的补充钙。