萝卜腿怎么矫正呢 两个姿势还你纤细长腿

我们经常会听到O型腿、X型腿和萝卜腿这三个词语，我们也知道这三个词语形容的是三种并不好看的腿型。在这三种腿型当中，萝卜腿是最近令人烦恼的了。要知道，想要完全矫正萝卜腿几乎是不可能的，因此我们只能够尽量的去改善它弯曲的程度。

那么，有什么比较好的方法可以改善难看的萝卜腿呢？今天，小编就来给大家支几招。我们知道，除了先天性的原因之外，造成萝卜腿的原因更多的是后天走路姿势的不正确。因此，想要从根本上改善萝卜腿的状况，我们就需要矫正自己的走路姿势，要学会将重心放在正确的地方。只要自己的走路姿势正确了，萝卜腿的症状自然就会改善许多。

除了矫正自己的走路姿势之外，我们还可以通过每天按摩腿部肌肉来改善腿部的形状。由于我们每天都是需要走路的，腿部的肌肉便会变得比较坚硬，这个时候我们就需要经常按摩它，使得肌肉放松一些。接下来，小编来介绍几种能够改善萝卜腿的运动。

第一个姿势是上身腿式。做这个运动的时候，我们需要仰卧在床上，手臂打开，弯曲自己的腿部。然后慢慢地将左腿抬起，保持这个姿势一分钟的时间。在这一分钟的时间内，我们可以转动自己的脚踝，活动一些关节。右腿做同样的动作。值得一提的是，在做这个运动的时候，我们的腿部要始终保持笔直的状态，膝盖部位是不可以弯曲的。

第二个姿势是英雄坐姿。在做这个运动的时候，我们需要跪着坐在椅子上，双脚打开到与骨盆同样的宽度。然后上半身始终保持着笔直的状态，保持这个姿势三到五分钟的时间。经常做这个运动有助于我们锻炼到脚踝、膝盖、大腿和小腿的肌肉，使得这些部位的肌肉变得紧致有弹性。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】