马甲线和人鱼线有什么区别 教你练出完美身材

首先，我们来认识了解一下马甲线。马甲线，就像它的名字一样，因为马甲线让人看起来觉得像是一件马甲，所以因此而得名。马甲线一般都是形容女性朋友的。马甲线的位置就是指在女生肚脐的两边的两条直立的肌肉线。

马甲线让人看起来多么性感啊，如果女生有马甲线的话，在夏天的时候，穿上一件露肚脐的衣服，再搭配上一条短裤或者是短裙，那就回头率超高了。

鱼线，就是我们生活中经常说的人鱼线了，人鱼线，又叫人鱼纹。它一般是形容男生的腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条。有人鱼线的男生一般生活自律性比较好，因为他们懂得控制自己平时不大饮大食，暴饮暴食的人一般肚子上都有赘肉，一般不会运动。

而且，有人鱼线的男生，当他们去健身房锻炼的时候，满身大汗，身上的人鱼线就更加性感了。

有人鱼线的男生和有马甲线的女生都有一个特点，就是爱运动，爱健身。因为只有长期锻炼，才会有人鱼线、马甲线。所以说，懒的人想要性感、健康的身材就有点难度了。

今天，小编就来为你说说，如何在家练出马甲线。

首先，第一步就是要侧躺在瑜伽垫或者其他垫子上，然后用一边的手臂撑起你的身体，尽量让你的肩膀、臀部、脚尖三个位置在一条直线上面，深呼吸，把肚子收紧，保持匀称的呼吸，感觉肚子腹部那里收紧，用力，然后下沉再抬起连续这样算一个动作，做大概15下，再换另一边。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】