皮肤干燥怎么办 皮肤干燥吃什么好？

【导语】：夏天，皮肤也容易陷入干燥状态，因为长期呆在空调房，脸上长期附着干粉之类化妆品都容易使肌肤缺水哦！我们不单要靠保湿护肤品补水锁水，其实饮食也一样重要。加强皮肤的日常护理保养，合理调节饮食结构，坚持多喝水等。这样才能让你水润起来哦！肺燥容易脱皮，小编来告诉你可治皮肤干燥的润肺食物吧！

1、白木耳：有润肺、滋阴、养胃、益气的作用。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

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2、花生：补肺气又能润肺，适宜肺虚久咳之人。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。

3、白果(银杏)：能温肺益气，是一种止咳平喘的食品。经常食用白果，可以滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿，是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。

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4、山药：既能补肺虚，又能健脾益肾。养颜：元代脾胃专家李杲说：“治皮肤干燥以此物润之。“李时珍写到：“山药能润皮毛。“山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。

5、百合：有润肺止咳、清心安神、补中益气的功能。美容养颜：百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

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