遗传头发少怎么办 这些方法可以解决你的烦恼

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很多头发少的人都是因后天的原因引起的，这种很容易解决，但有一种比较难处理，就是家族遗传引起的头发少，这是由于基因遗传形成的。虽然我们不能选择自己的基因，但我们可以用一些方法来增加发量。

遗传原因造成的头发稀少的人要改变需要耐心，要坚持一段时间，在饮食中要注意营养搭配。特别是对于那些挑食的女性，日常食品应该要多样化，营养均衡才可以让头发生长得更好。鸡蛋、坚果、红肉等都不可以缺少。这些食物有我们必须的营养，经常吃不仅能促进头发生长，还能有效预防脱发。

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多吃黑芝麻、黑米可以滋养头发，因为蛋白质和矿物质都很丰富，对头发的生长非常有益。如果你不知道怎么吃，你可以磨成粉末，然后放一些糖在里面，用沸水冲泡。早餐晚餐都可以吃，有营养又健康。

很多人都没有按时睡觉，睡眠不足会让你的头发变得更加少，熬夜玩游戏或工作都不好，会使我们的发质变得很差，脱发情况也加重，对于天生头发少人无疑更糟糕。因此，我们应该按时作息，多锻炼身体，身体健康头发也健康。

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洗头不仅有利于头发的清洁，而且还能帮助头发更快生长。洗发会把有害的物质洗掉，头皮清洁了也可以防止脱发，因此生活中我们必须要勤洗头。

如果你的头发确实非常少，头发生长也很缓慢。这时候可以用一些快捷的方法来掩盖这个缺点，佩戴假发就是非常好的选择，也可以选择把头发烫卷，这样也可以增加发量。