指甲凹陷是怎么回事 详解几大常见原因

生活中的很多人都不是很重视身体器官给我们发出的信号，有时候身体器官的一个小小的信号很有可能已经在暗示身体的健康受到了影响。其中手指甲的健康程度也反应着身体的健康，如果手指甲出现凹陷的情况，也很有可能是在暗示着身体的某个部位已经开始不健康了。很多人都不知道手指甲出现凹陷是怎么回事，紧接着小编就为大家详细介绍一下。

一、手指甲凹陷是怎么回事

1、低氧血症

平时生活中有些人们发现了自己的手指甲出现的凹陷的现象都以为是由于身体缺少某些元素，其实并不是这么简单。指甲凹陷很有可能是患上了低血氧症，如果血液当中的含氧量比较低的时候就会导致末梢组织当中的血液循环出现缺氧的情况，从而就会导致指甲的营养代谢出现障碍，因此有一部分人的手指就会出现凹陷的情况。

2、高原反应

如果处在高寒的地区，这种环境下面低氧低温，所以很容易导致指甲末梢血管出现痉挛的现象。而且长时间与冷水接触，也会很容易导致手指甲出现凹陷的症状。

3、劳累过度

对于一些平时经常做体力劳动的人们而言，也很容易会导致手指头出现不同程度的缺氧情况。如果手指甲的生长没有足够的氧分，就会导致指甲出现凹陷的现象。

4、缺乏营养

如果身体缺少铁元素而引起了贫血的症状，或者是由于肢体缺血出现的雷诺兹病，这两种病症都很容易导致指甲出现凹陷的现象。所以指甲出现凹陷的状况，也与营养有关。

二、指甲凹陷缺什么

1、维生素A

如果手指甲出现凹陷的现象就很有可能是身体缺少了维生素A，因为维生素A具有调节表皮以及角质层新陈代谢的好处，所以指甲的健康也与它息息相关。如果身体缺乏维生素A（过度摄入也会导致以下问题）就会导致皮肤出现干燥、脱屑、脱发等等现象，所以在使用之前都需要明确病因，也应该咨询专业医生的意见。

2、B族维生素

维生素B是一种水溶性的维生素，它在体内的停留时间也比较短暂。如果缺乏这种元素，就会导致皮肤、指甲以及毛发的获氧量降低，从而就很容易导致指甲出现凹陷的情况。不过维生素B族的各种元素都是协同作用的，所以在补充的时候也要平衡摄入，尽量在医生的指导下进行。

3、钙质

当人体缺少了钙元素，就会导致指甲出现凹陷的情况。所以平时如果发现自己手指出现凹陷的情况，建议大家可以多补充一些含钙量比较高的食物。

通过小编上文一番详细的介绍以后，相信大家对于手指甲凹陷也已经有了更进一步的了解了。因为我们的指甲是日常生活中经常用到的一种组织器官了，所以当发现指甲出现问题的时候，建议大家一定要及时查明原因并且及时进行治疗。