头皮干燥头屑多很痒怎么治 掌握方法有效解决

相信很多女生都在焦虑着，为什么一到秋冬季节就会特别多的头屑，这让我们如何是好呢，而且这样很影响美观的。特别现在大家都很注意个人形象，如果我们穿黑色衣服，头皮屑很容易掉落在肩膀上面，而且黑色衣服只要有一点白色的东西就会被无限放大的。这样给别人的印象也不好，很容易让人家误会你，对自己的形象不重视。

来源:图虫作者:-

1．头屑

对于头屑问题，很多人都在烦恼，为什么会出现头屑多而且痒的问题呢?在你还在困惑的时候，你的行为已经莫名地加重了头屑出现。

因为当你的身体内分泌失调会出现很多问题的，不仅是头屑问题，你脸上也会长痘痘等等，而且还有就是你睡眠不足，自身的肝火旺盛等都会导致头皮屑很多。所以要特别注意自己的身体健康，如果出现什么问题，它会通过其它的外部现象呈现出来的。

来源:图虫作者:-

2．洗发

当你头皮干燥头屑多，相信很多人都会立马行动起来，就是去洗头了。但对于洗头要注意不能用手指甲抓着头皮洗发，即使再痒，你也要忍一忍，这样操作会使得头皮屑更多，而且很容易脱落的。比较好的是可以在洗头的时候加上按摩，轻轻地进行，不用很大力，这样就可以了。

洗发要挑选适合自己发质的洗发露，这样会让你的头发更加柔顺，而且有一些洗发露会专门针对头皮屑与头部瘙痒的，所以在挑选的时候就多加注意了。

如果你想减少头皮干燥头屑多很痒的现象发生，你可以尝试着让自己的生活变得更加规律、健康，这样能让你整个人的气色看起来也变好了，接下来有几个建议供大家参考，但要记得坚持下去很重要。

1.不要熬夜

前面我们了解到自身的内分泌失调会导致头皮屑过多，而且还会有影响我们健康，所以要谨记不要熬夜，可以提高自己的工作效率，尽量避免熬夜的事情发生，这是为了自己也是为了家里人好。

当你保证自己的睡眠时间，能充分地休息好，身体内部的激素也能很好地协调，这能让你的脸色也变好了，脸上的肌肤问题也会相应减少的。所以保证睡眠，不熬夜很重要。

来源:站酷

2.注意饮食

平时可以多吃蔬菜水果，少吃肉；让自己能健康生活。很多时候都是病从口入的，这些需要自己注意了，别人只能是提醒，给建议你，执行需要持之以恒，这样效果才会出来，慢慢地你会发现自己头皮屑也减少了，头皮也不痒了。

3.精油护发

相信很少人会用到精油护发吧，一般都是用洗发露或者护发素的比较多，但我们要知道精油它有很多好处，它的气味芳香，有其独特的味道，能舒缓人的心情。如果你感觉很压抑，你可以尝试闻一闻精油，它的味道能让你心情大好。而且当你用精油护发，能让头发顺滑，不会让人看起来头发很干燥。