晨跑还是夜跑好呢？ 看完都惊呆了
问题描述：
每个人都有一颗热衷于运动的心，运动可以让人身心得以放松，体内毒素得以排放出来。而跑步则是最简单，最容易被人们接受的运动，那么你知不知道晨跑好还是夜跑好呢？
答
跑步，是最简单的运动之一。人们也很喜欢跑步，有专家表明，当人在跑步的时候，大脑会分泌一种激素，这种激素会让人感到兴奋，感到愉悦。而且，这种激素还会让人上瘾，也就是说，你会爱上跑步这项运动。很多想要减肥的人啊，就不要再节食，又或者喝减肥茶啦，哪些都只是暂时性的而已，而且又不健康，所以啊，运动减肥吧，健康减肥，又部反弹哦。
俗话说得好啊，身体是是革命的本钱，一点也没错，因为只有健康的身体才能做自己喜欢做的事情啊。同时，跑步又是一项有氧运动哦，所谓的有氧运动就是，当人们在运动的过程中，吸入的氧气刚好等于人体内所需要的氧气。有氧运动不仅仅能够减肥，而且还能够强身健体，提高身体的免疫力，感冒发烧等等的小病小痛自然而然就离你而去啦。
答
当人们说到，跑步到底要早上跑比较好呢还是晚上跑比较好呢？其实啊，早上跑跟晚上跑都是要看天气如何，看天气是否适合跑步，至于晚上跑还是早上跑就没有什么所谓了。跑步，最好的就是选择天气比较号的时候，而且千万不要等到大雾或者有霾、潮湿的时候跑哦，刚下完雨也不要去跑哦，因为路比较滑，容易摔倒哦。还有的就是，跑步最好是慢跑超过三十分钟以上，因为慢跑超过三十分钟体内的脂肪才会慢慢被燃烧掉。跑步健身，健康减肥，你也试试吧。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】